Recettes et astuces

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19/06/2017

Les eaux aromatisées du commerce sont sucrées, ou contiennent des édulcorants ou additifs et sont souvent chères!

Alors, réalisez vos propres boissons aromatisées selon vos goûts et selon les ingrédients disponibles chez vous.

Comment aromatiser son eau

Le principe est toujours le même : de l’eau, des morceaux de fruits et/ou des herbes fraîches et/ou des épices. Après passage au frais, l’eau prend le goût des ingrédients.

  • Laver les fruits et les herbes

  • Couper les fruits en morceaux ou en tranches

  • Placer les fruits/herbes/épices dans un pichet 

  • Remplir le pichet (ou la bouteille) d’eau

  • Laisser reposer au réfrigérateur au minimum 2 heures ( 1 nuit pour que l’eau ait encore plus de goût)

  • Filtrez 

Servir avec ou sans glaçons

Quelques idées : 

Cocktail pétillant :

Placer au frais pendant 1 heure : 300 ml d’eau gazeuse ou plate du robinet (attention aux eaux gazeuses riches en sodium !) avec 3 feuilles de menthe fraîche, ½ citron vert pressé (ou 1 bouchon d...

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Panier de saison de rentrée – le mois de Septembre / à mi-chemin entre été et automne🍇🍅

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Valérie BINET

Diététicienne - Nutritionniste

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