Recettes et astuces

À l'affiche

23/10/2019

Une petite série de vidéo pour déculpabiliser de ne pas composer l'assiette parfaite tous les soirs ! comment améliorer son quotidien, sans se prendre la tête, sans passer des heures dans sa cuisine, en faisant tout simplement de son mieux : 

https://www.youtube.com/watch?v=tFjKvi2wQyE&feature=youtu.be&app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=TvL-Xpsy1Ko

Une multitudes de recettes et d'idées sur : www.mangerbouger.fr

21/10/2019

La Mimolette est un fromage au lait de vache originaire du nord de la France.

Ce fromage de couleur bien orange peu se trouver peu affiné avec une pâte plus molle, mais également plus vieillit avec un goût bien prononcé et une pâte plus dure.

Le brocoli est gorgé de nutriments excellents pour votre bien-être : des antioxydants (vitamines C et E) et des substances soufrées (qui donnent au brocoli son odeur si caractéristique à la cuisson). Alors n’attendez plus, et si ce n’est déjà fait, invitez ce légume riche en fibres dans votre assiette et dans vos menus hebdomadaires !

Avec seulement 50 kcal pour une portion de 200 grammes, le chou-fleur se classe parmi les légumes les moins caloriques ! Par ailleurs, il est bien pourvu en vitamines B et C ainsi qu’en fibres. C’est un aliment dont il serait dommage de se priver !

Une recette facile et rapide à réaliser.

Ingrédients pour 6 personne : 

  • 1 chou-fleur de 1 kg environ

  • 500 g de brocolis

  • 40 c...

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La courgette !

10/08/2020

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mail : valeriebinet@wanadoo.fr

Valérie BINET

Diététicienne - Nutritionniste

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© 2017 par Valérie Binet.

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