Eaux aromatisées maison

June 19, 2017

 

 

Les eaux aromatisées du commerce sont sucrées, ou contiennent des édulcorants ou additifs et sont souvent chères!

Alors, réalisez vos propres boissons aromatisées selon vos goûts et selon les ingrédients disponibles chez vous.

Comment aromatiser son eau
Le principe est toujours le même : de l’eau, des morceaux de fruits et/ou des herbes fraîches et/ou des épices. Après passage au frais, l’eau prend le goût des ingrédients.
  • Laver les fruits et les herbes

  • Couper les fruits en morceaux ou en tranches

  • Placer les fruits/herbes/épices dans un pichet 

  • Remplir le pichet (ou la bouteille) d’eau

  • Laisser reposer au réfrigérateur au minimum 2 heures ( 1 nuit pour que l’eau ait encore plus de goût)

  • Filtrez 

Servir avec ou sans glaçons

 

Quelques idées : 

 

Cocktail pétillant :

Placer au frais pendant 1 heure : 300 ml d’eau gazeuse ou plate du robinet (attention aux eaux gazeuses riches en sodium !) avec 3 feuilles de menthe fraîche, ½ citron vert pressé (ou 1 bouchon de Pulco citron vert). on peut aussi ajouter une branche de verveine citronnée.

 

Boisson épicée :

Laissez infuser 1 branche de thym, 1 clou de girofle et des zestes de citron dans 300 ml d’eau bouillante, laissez refroidir, filtrez.

 

Thé glacé au gingembre :

Laissez infuser 1 sachet de thé vert, 1 morceau de gingembre frais et des zestes d’orange ou de citron dans 300 ml d’eau, placez au frais pendant au moins 1 heure, filtrez.

 

Eau aromatisée pamplemousse romarin :

INGRÉDIENTS :

  • 3 branches de romarin frais

  • ½ pamplemousse rose bio

  • 1 cuillère à café de sirop d'agave (optionnel)

  • 1 litre d'eau plate

INSTRUCTIONS

  1. Détailler le pamplemousse en quartiers ou en tranches assez épaisses

  2. Placez les dans l'eau.

  3. Ajouter les branches de romarin puis éventuellement le sirop d'agave si vous souhaitez une boisson sucrée.

  4. Laisser reposer toute une nuit au frigo.

EAU AROMATISÉE FRAISE-CITRONS

Pour 1 L d’eau aromatisée fraise-citrons :

  • 1 citrons bio

  • 1/2 citron vert bio

  • 5 Fraises

  • 1 L d’eau

  • Une 1/2 douzaine de glaçons

Nettoyez bien les fruits et couper les en tranches.

Mettez les ingrédients

 

dans un grand récipient (carafe, saladier, jarre…) et ajoutez l’eau 1h avant dégustation.
Je vous conseille de rajouter les glaçons une dizaine de minutes avant le service.

Vous pouvez remettre de l’eau au fur et à mesure que l’eau aromatisée est bue 

Si vous ne buvez pas tout dans les 2h qui suivent, pensez à enlever les fruits ou à vider l’eau dans un autre récipient. En effet, au bout d’un moment, l’amertume des agrumes va s’accentuer et rendre la boisson moins agréable.

    Share on Facebook
    Share on Twitter
    Please reload

    Recettes et astuces

    Featured Posts

    Une petite série de vidéo pour déculpabiliser de ne pas composer l'assiette parfaite tous les soirs ! comment améliorer son quotidien, sans se prendre...

    Pour mieux manger, commencez par améliorer un plat que vous aimez déjà.

    October 23, 2019

    1/10
    Please reload

    Archive
    Please reload

    Follow Me
    • Facebook Social Icon
    • LinkedIn Social Icon

    19, allée de la Liberté

    Centre commercial

    34160 Saint-Drézéry, France

    Tel: 06 81 02 74 87

    mail : valeriebinet@wanadoo.fr

    Prise de RDV en ligne : 

    https://www.doctolib.fr/dieteticien/saint-drezery/valerie-binet

    Valérie BINET

    Diététicienne - Nutritionniste

    • LinkedIn Social Icon
    • Facebook Social Icon

    © 2017 par Valérie Binet.

    Siret : 824 354 245 00022