Biscuits à la citrouille

September 26, 2019

Une recette que j'ai empruntée à ma collège @Sandragressard qui publie des recettes juste géniales sur l'une de ses applis : "Diabète Gourmand" que je vous recommande vivement !

 

 

les ingrédients pour cette recette pour 7 personnes

- 1 oeuf

- 3 cl de lait 1/2 écrémé

- 200g de citrouille (chair)

- 200g de farine

- 20g de raisins secs (ou un assortiment de fruits secs : goji, raisin, abricots secs, ...)

- 30g de miel

- 1 pincée de noix de muscade

- 50g de margarine

- 1c à c de bicarbonate de soude

- sel

 

Préparation : 

Peler la citrouille, retirer les graines et couper en morceaux de tailles équivalentes. Plonger dans une casserole d'eau bouillante et salée. Laisser cuire 20 minutes.

Égoutter.

Préchauffer le four à 210°C (Th 7)

Dans un saladier, mixer la chair refroidie en purée, ajouter l’œuf et le miel.

Dans un autre récipient, mélanger la farine, le bicarbonate de sodium et le sel. ajouter la margarine, le lait, les raisins secs et la noix de muscade.

amalgamer et incorporer la purée de citrouille. Travailler l'ensemble jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Étaler la pâte sur un plan de travail fariné avec un rouleau à pâtisserie. A l'aide d'un emporte pièce, découper des ronds de pâtes et déposer ces ronds sur une plaque couverte de papier sulfurisé. A l'aide d'un pinceau, humidifier avec du lait et saupoudrer de cannelle.

Enfourner pendant 15 minutes.

 

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Valérie BINET

Diététicienne - Nutritionniste

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