Alimentation bienveillante
A l’approche des fêtes, vous êtes nombreux à "appréhender" les repas de fin d'année. Voici quelques axes qui peuvent vous guider dans la continuité de ce que vous faites déjà très bien pour prendre soin de vous : 1- je respecte mon corps et j'envisage chaque repas comme un cadeau que je me fais. Je place le plaisir comme un moteur pour bien me nourrir
2- je ne m'interdis rien, je fonctionne avec du bon sens
3- je trouve mon rythme alimentaire. J'essaie d'arriver à table en
