COOKIES ENERGIE CRUS
Avant l ’effort Cookies énergie crus Pour 15 cookies Ingrédients : 1 citron jaune non traité ou bio, 6 abricots moelleux, 6 dattes...
Boules d'énergie!
Avant et pendant l ’effort (sport longue durée) Boules d’énergie crues AU BEURRE DE CACAHUETE ET CACAO Pour 3 boules Ingrédients : 1,5 c....
PAIN ÉNERGÉTIQUE
Pain énergétique Miel, amandes, noix Ingrédients : 250g de miel doux, 50g de sucre roux, 15cl de lait, 10g d’huile de colza, 250g de...
Pour un en-cas avant l'effort : Barres de céréales maison!
Barres de céréales maison (avant l'effort) Pour 10 barres environ Ingrédients : 70g de sirop d’agave, 50g d’abricots secs, 40g d’amandes,...
