TARTARE DE MELON, FETA, CONCOMBRE ET MENTHE
TARTARE DE MELON, FETA, CONCOMBRE ET MENTHE (4 personnes) INGRÉDIENTS 1 melon 1 concombre 120 g de feta le jus d'un citron vert 2 cuil. à...
Eaux aromatisées maison
Les eaux aromatisées du commerce sont sucrées, ou contiennent des édulcorants ou additifs et sont souvent chères! Alors, réalisez vos...
Recette Végan : le Brownie aux courgettes!
Brownies aux courgettes Pour 9 carrés, ou un moule carré de 20 cm de côté : Ingrédients : 80g de farine 70g de flocons de céréales, au...
COOKIES ENERGIE CRUS
Avant l ’effort Cookies énergie crus Pour 15 cookies Ingrédients : 1 citron jaune non traité ou bio, 6 abricots moelleux, 6 dattes...
Boules d'énergie!
Avant et pendant l ’effort (sport longue durée) Boules d’énergie crues AU BEURRE DE CACAHUETE ET CACAO Pour 3 boules Ingrédients : 1,5 c....
PAIN ÉNERGÉTIQUE
Pain énergétique Miel, amandes, noix Ingrédients : 250g de miel doux, 50g de sucre roux, 15cl de lait, 10g d’huile de colza, 250g de...
Pour un en-cas avant l'effort : Barres de céréales maison!
Barres de céréales maison (avant l'effort) Pour 10 barres environ Ingrédients : 70g de sirop d’agave, 50g d’abricots secs, 40g d’amandes,...
Recettes de printemps : Clafoutis d'asperges blanches au parmesan et amandes
Clafoutis d'asperges blanches au parmesan et amandes Pour 4 personnes Ingrédients : 500 g d'asperges blanches, 50 g d'amandes effilées,...
