Confinement : On ne lâche rien!🥦🍓🥔💪, Astuce N°5 / Attention aux tentations des recettes des rése
Cette période de confinement chez soi est l'occasion rêvée de cuisiner un peu plus et donc de faire de bons repas équilibrés. Mais voilà, de délicieuses et fondantes recettes de plats, pâtisseries, etc.... foisonnent sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook, Twitter, .... Tout le monde y va de son gâteau, de son pain, de ses crêpes yummy, son porridge, son plat en crème.... bref, les tentations sont très nombreuses pour nous conduire derrière nos fourneaux et nous faire
Confinement : On ne lâche rien!🥦🍓🥔💪, Astuce N°4 / Quelles précautions après avoir fait ses cours
Quelles précautions prendre après avoir fait ses courses ? Faut-il cuire ses aliments pour détruire le virus ? Peut-on manger ses fruits et légumes crus tels quels ? L’Anses a examiné, sur la base des données scientifiques disponibles, les possibilités de transmission de la maladie Covid-19 par les aliments. Voici ses réponses aux questions les plus fréquentes. site officiel de l'ANSES : https://www.anses.fr Anses = Agence Nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de
Confinement : On ne lâche rien!🥦🍓🥔💪, Astuce N°3 / Les entremets!
Le confinement est parfois synonyme de restriction alimentaire, souvent accompagnée de grignotages intempestifs qui viennent compenser la frustration de cette auto-restriction. Bref, conserver le rythme des 3 repas et pourquoi pas d'une collation est indispensable pour éviter les grignotages. A condition de bien prendre son temps devant son assiette et de "débrancher" les médias et son cerveau, le temps du repas. Aujourd'hui, je veux vous parler de vos desserts. On a tendance
Confinement : On ne lâche rien!🥦🍓🥔💪, Astuce N°2 / Prenez votre temps!
Et si on profitait de se confinement pour adopter les bons gestes et se réapproprier le temps, notre corps, notre alimentation, ... Je le répète, il est important, à mon sens, de conserver un rythme régulier tout au long de la journée. Se lever à heures fixes, maintenir les trois repas et pourquoi pas une collation, nous aurons l'occasion de revenir sur cette collation. Vous êtres très nombreux, en consultation, à me confier que vos repas se déroulent très rapidement. Vous me
Confinement : On ne lâche rien!🥦🍓🥔💪, Astuce N°1 / Activité physique
Alimentation, activité physique ; et si on profitait de se confinement pour adopter les bons gestes et se réapproprier le temps, notre corps, notre alimentation, ... Mettre en place des "routines", rythmer la journée avec des petits gestes quotidiens, des petites habitudes qui font du bien! Il est important de continuer à se lever à heures régulières, de continuer de faire 3 repas par jour et pourquoi pas une collation dans l'après-midi. Par exemple, vous télé-travaillez ? mê
